PALVELUMME
HELSINGIN KATTAVIMMAT HYVINVOINTIPALVELUT SAMAN KATON ALLA
HIERONTA
Hieronnan avulla saadaan apua lihaskireyksiin sekä kehon kiputiloihin. Palveluistamme löytyy klassinen – ja urheiluhieronta, purentalihasten hieronta sekä raskausajan ja synnytyksen jälkeinen hieronta.
Hieronta rentouttaa kehoa ja mieltä.
Hieronnan avulla saadaan apua lihaskireyksiin sekä kehon kiputiloihin. Hieronnan aikana verenkierto nopeutuu ja lymfakierto lisääntyy, joka tekee hyvää kehon lihaksille. Hieronta auttaa hyvin myös urheilusta palautumiseen. Hieronnan aikana keho vapauttaa endorfiinejä, jotka auttavat sekä kivun lievitykseen että tekevät hyvää mielelle. Hierontaan voit tulla joko rentoutumaan, lievittämään stressiä tai hoitamaan kehosi jännitys- sekä kiputiloja.
Tervetuloa vastaanotolle! Palveluistamme löytyy hieronta, purentalihasten hieronta sekä raskausajan ja synnytyksen jälkeinen hieronta.
OSTEOPATIA
Osteopaatti hoitaa tuki- ja liikuntaelinvaivoja tarkan tutkimisen, manuaalisen terapian ja terapeuttisen harjoittelun avulla.
Osteopaatti hyödyntää työssään mm. anatomian, fysiologian ja neurologian osaamista. Osteopaattiseen hoitoon kuuluu asiakkaan haastattelu ja tutkiminen erilaisin testein ja liikkein, jonka jälkeen suunnitellaan hoito asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan.
Manuaalisessa eli käsin tehtävässä hoidossa osteopaatti käyttää mm. nivelten mobilisaatio- ja manipulaatiotekniikoita sekä hierontaa. Lisäksi osteopaatti hyödyntää työssään terapeuttista harjoittelua eli suunnittelee asiakkaalle harjoitusohjelman mahdollisen vaivan kuntouttamiseksi ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi.
Osteopatialla hoidetaan erilaisia kehon jännitystiloja ja kipua, mm: selkäkipu, niskakipu, päänsärky, käsien puutuminen, nivelten ja jänteiden ongelmat, olkapään ja lonkan ongelmat sekä jännekivut. Osteopatiaan voit varata aikaa osteopaatiltamme Pyryltä tai Lauralta.
Uudet palvelut
Raskaus- ja äitiysajan osteopatia
Osteopatia on erittäin hyvä tapa huolehtia itsestäsi raskauden aikana. Osteopaattinen hoito auttaa lievittämään kipua, palauttamaan tasapainon ja tukemaan kehoasi raskauden jokaisessa vaiheessa. Jokainen hoitokerta räätälöidään tarpeidesi mukaan käyttäen hellävaraisia, mutta tehokkaita tekniikoita. Hoito voi keskittyä vaivoihin kuten selkä- tai lantioalueen särkyyn, niveljäykkyyteen, ryhtirasituksiin tai synnytyksen jälkeiseen toipumiseen auttaen palauttamaan tasapainoa, lievittämään kipuja ja vahvistamaan hyvinvointia.
Vauvojen ja lasten osteopatia
Synnytys on fyysisesti intensiivinen ja joskus traumatisoiva tapahtuma. Osteopatia voi olla hyödyllistä vauvalle synnytyksen jälkeen vapauttamalla tarpeetonta kudosjännitystä. Vauvalla nämä jännitykset saattavat ilmetä esimerkiksi refluksioireina, koliikkina, imetysvaikeuksina tai pään asennon rajoitteina. Lasten osteopaattinen hoito luo vankan pohjan tasapainoiselle kasvulle ja kehitykselle.
Kasvun varrella koetut fyysiset ja emotionaaliset kuormitustekijät voivat jättää kehoon jälkiä, joita se alkaa kompensoida. Tämä saattaa ilmetä esimerkiksi levottomuutena, kipuina, univaikeuksina tai mielialan vaihteluina. Hoito on aina hyvin hellävaraista ja se keskittyy palauttamaan kudosten luonnollisen liikkeen. Kun keho ja hermosto löytävät optimaalisen tasapainon, vaikutukset näkyvät usein suoraan lapsen arjessa: uni rauhoittuu, keskittymiskyky paranee ja kehitysvirstanpylväiden saavuttaminen helpottuu.
Osteopaattinen stressiniskahieronta
Stressiniskahieronta on tehokas hoito, joka keskittyy niska- ja hartiaseudun lihasten rentouttamiseen, vähentäen stressistä ja huonosta työergonomiasta johtuvia jumeja ja kipuja. Hoidossa käsitellään triggerpisteitä ja se parantaa verenkiertoa, aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta, rauhoittaen samalla hermostoa ja parantaen unen laatua.
NAPRAPATIA
Naprapaatti on erikoistunut tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien sekä toiminnanhäiriöiden tutkimiseen, hoitamiseen ja ennaltaehkäisyyn. Vastaanotolla selvitetään vaivan alkuperää ja taustalla olevia syitä.
Naprapaatti tutkii asiakkaan ja tutkimisen jälkeen naprapaatti valitsee asiakkaalle sopivimman hoitomuodon. Yleisempiä hoitomuotoja ovat pehmytkudoskäsittelyt, erilaiset aktiiviset ja passiiviset lihasvenytystekniikat sekä triggerpistekäsittelyt. Näiden lisäksi nivelien liikkuvuutta voidaan parantaa ja/tai palauttaa mobilisaatioilla sekä tarvittaessa manipulaatioilla.
Yleisimpiä syitä hakeutua vastaanotolle ovat esimerkiksi selkä- ja niskavaivat, lonkka ja olkapää vaivat, päänsärky, huimaus, rasitus -ja urheiluvammat sekä iskias. Voit varata aikaa naprapatiaan naprapaatiltamme Jarna Julkuselta.
FYSIOTERAPIA
Fysioterapian tavoitteena on lievittää kipuja sekä parantaa tai ylläpitää toimintakykyä asiakaslähtöisesti ja tutkittuun tietoon perustuen.
Fysioterapiaa käytetään sekä kuntouttavana että ennaltaehkäisevänä hoitomuotona, hoitomenetelmiä ovat ohjaus ja neuvonta, terapeuttinen harjoittelu ja manuaalinen käsittely.
Yleisimpiä syitä hakeutua fysioterapiaan ovat niska-hartiaseudun ja selän kivut, huimaus, päänsärky, nivelten kivut ja ylirasituksesta tai virheasennosta johtuvat toiminnalliset ongelmat. Fysioterapiaan voit varata aikaa fysioterapeutiltamme Henna Kemppaiselta.
KIROPRAKTIIKKA
Kiropraktiikka on hoitomuoto, joka huomioi tuki- ja liikuntaelinten, erityisesti selkärangan ja sitä kautta hermoston toimivuuden tärkeyden ihmisen terveydelle ja hyvinvoinnille.
Yleisimmät syyt tulla vastaanotolle ovat mm. alaselkäkipu, iskias-kipu, niskakipu, päänsärky/migreeni, huimaus, käsien / jalkojen puutuminen, paineen tunne selässä, selän väsyminen, olkapääkipu ja lonkkakipu. Kiropraktiikkaan voit varata ajan kiropraktikoltamme Joona Kongalta.
JALKATERAPIA
Jalkaterapiassa voidaan ennalta ehkäistä, hoitaa tai kuntouttaa kaiken ikäisten alaraajaongelmia.
Jalkaterapiassa tyypillisesti arvioidaan alaraajan rakennetta, toimintaa, kuormitusta tai liikettä. Joskus jalkaterän muutokset, sopimattomat jalkineet tai terveydentila aiheuttavat iho- tai kynsi muutoksia, joita voidaan hoitaa myös jalkaterapeuttisin keinoin. Osana hoitoa voidaan hyödyntää terapeuttista harjoittelua tai manuaalista käsittelyä. Terapian tavoitteena on aina jalkaterveyden ja asiakkaan toimintakyvyn edistäminen.
Tyypillisiä syitä hakeutua vastaanotolle ovat päkiän tai kantapään kipu, varpaiden virheasennot, känsät ja kovettumat, kivulias kynsi, syylä, rasitusvammat, plantaarifaskiitti, jalkineohjaus sekä kiinnostus jalkaterän terveyden ja toimintojen kartoittamiseen. Jalkaterapiaan usein hakeudutaan myös elämäntilanteessa, jossa jalkojen itsenäinen hoitaminen on estynyt tai jalkojen hoitoon on syytä kiinnittää erityistä huomiota terveydentilan vuoksi.
Velnaksen jalkaterapia palvelut
▪️ Jalkaterapia ensikäynti
▪️ Jalkaterapia jatkokäynti
▪️Jalkahoito
▪️ Hieronta/faskia-käsittely alaraajat
▪️ Varvasortoosin valmistus
▪️Kynnen oikaisuhoito
▪️Syylän hoito Verrutop
Jalkaterapia palveluita voit varata Velnaksen jalkaterapeuteiltä Taru Arpiaiselta ja Ulla Raulolta. Mikäli et löydä ajanvarauksesta sopivaa aikaa, voit tiedustella aikoja velnas.info@gmail.com
Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolle!
AKUPUNKTIO
Akupunktio on kivunhoitomenetelmä, jota käytetään kehon kiputilojen ja vaivojen hoidossa. Akupunktiossa kehon akupisteitä stimuloidaan neuloilla, mikä aktivoi kehon omia parannusmekanismeja ja näin lievittää kipua.
Akupunktiota antaa lääketieteellisen akupunktiokoulutuksen käynyt fysioterapeutti ja hoitoa voi hyödyntää esimerkiksi seuraavissa vaivoissa: niska-hartiaseudun ongelmat ja päänsäryt, olkapää-, kyynärpää-, rannekivut tai yläraajaan säteilevä kipu, alaselkäkipu, lonkka-, polvi-, nilkkakivut tai alaraajaan säteilevä kipu.
VELNAS TREENIPALVELUT
Velnaksen treenipalveluissa saat asiantuntevaa ja yksilöllistä – olitpa vasta aloittamassa tai jo kokeneempi treenaaja.
Valmentajana toimii jalkaterapeutti, fysiikkavalmentaja ja pilatesohjaaja Jessika Eskelin. Valmennuksessa yhdistyvät kehon toiminnan ymmärrys, turvallinen harjoittelu sekä tehokas ja tavoitteellinen treeni.
Velnaksen treenipalveluihin kuuluvat:
- Kuntosalitreenit valmentajan kanssa
- Fysiikkavalmennus
Valmennukset toteutetaan Laajasalon tennishallin kuntosalilla
(Sarvastonkaari 23, 00840 Helsinki).
Treenipalvelut voi varata yksityistuntina tai pienryhmälle (2–3 henkilöä).
Treenipalveluiden verkkokauppaan pääset täältä
Kuntosalitreenit valmentajan kanssa
Haluatko aloittaa kuntosaliharjoittelun, mutta et tiedä mistä lähteä liikkeelle? Kaipaatko selkeää ohjelmaa tai uutta motivaatiota treeniin?
Jessika Eskelin tarjoaa asiantuntevaa ja helposti lähestyttävää kuntosalivalmennusta, jossa harjoittelu suunnitellaan aina yksilöllisesti.
Olitpa vasta-alkaja tai jo kokeneempi treenaaja, saat selkeän ja toimivan kuntosaliohjelman, joka tukee tavoitteitasi turvallisesti ja tehokkaasti.
Valmennuksessa opit:
- oikeat suoritustekniikat
- toimivat harjoitusliikkeet
- kuinka kehittää voimaa ja kestävyyttä turvallisesti
Jessikan ohjauksessa treenaaminen on selkeää, motivoivaa ja sopivan rennolla otteella toteutettua. Saat varmuutta tekemiseen ja ennen kaikkea iloa liikkumiseen.
Valmennus onnistuu:
- yksilövalmennuksena
- pienryhmässä (1–3 henkilöä)
Kuntosalivalmennuksen hinnasto
Kuntosaliohjelma – 200 €
(sisältää yksilöllisen kuntosaliohjelman ja 2 × 60 min ohjatun treenin)
75 min treeni kuntosalilla – 99 €
(ei sisällä kuntosaliohjelmaa)
75 min treeni kuntosalilla kaverin kanssa – 60 €/hlö
75 min treeni kuntosalilla pienryhmässä (3 henkilöä) – 40 €/hlö
Fysiikkavalmennus
Yksilöllinen fysiikkavalmennus tarjoaa apua harjoitteluun niin aloittelijalle kuin jo pidempään treenanneelle.
Fysiikkavalmennuksessa voidaan esimerkiksi harjoitella liikkeiden oikeaa tekniikkaa, kehittää voimaa ja liikkuvuutta, kartoittaa kehon heikkouksia, vahvistaa kehon tukilihaksia ja parantaa kokonaisvaltaista kehonhallintaa
Valmennus etenee aina yksilöllisten tavoitteiden ja tarpeiden mukaan.
Tervetuloa yksin tai kaverin kanssa kehittämään kehoa ja parantamaan omaa harjoitteluasi.
Hinta 100 € / 60 min
Fysiikkavalmennuksen voi varata yksityistuntina tai 2–3 henkilölle. Kysy myös tarjousta fysiikkavalmennuksen paketeista.
Treenipalveluiden verkkokauppaan pääset täältä, tervetuloa!
INBODY
InBody-770 kehonkoostumusmittauksella saat tarkan analyysin kehosi hyvinvoinnista. InBody-770 kehonkoostumusmittauksesta selviää mm.- lihasmassan ja rasvamassan määrä, rasvaprosentti, viskeraalinen rasva eli sisäelinten ympärille kertyvä “haitallinen” rasva, kehon nestetasapaino , perusaineenvaihdunta, mihin rasva on kehossa jakautunut sekä kehon lihastasapaino.
Kehonkoostumusmittauksilla voi selvittää kehon hyvinvoinnin tilaa, seurata miten elämäntapamuutos konkreettisesti näkyy kehossa tai seurata miten fysiikka kehittyy urheilun seurauksesta.
CRYO-HUIPPUKYLMÄ
Huippukylmähoito on nopea ja tehokas hoito, joka sopii mm. lihas- ja nivelkipuihin sekä urheilusta palautumiseen.
Huippukylmähoito edesauttaa paranemista tulehduksista, vammoista ja leikkauksista.
Hoitoaika on 1-3min/hoidettava alue. Kokonaishoito aika Cryo-huippukylmähoidolle on 15min.
Cryo-Huippukylmähoidosta on apua seuraaviin oireisiin mm. selkä-, niska- ja hartiakivut, nivelkivut, kipu polvessa/polvissa, kipu olkapäässä, tenniskyynärpää, plantaarifaskiitti ja päänsärky/migreeni.
VELNAS LAHJAKORTTI
Ilahduta lähestäsi lahjakortilla Velnakseen. Lahjakortin voi ostaa suoraan kätevästi Internetistä täältä tai paikan päältä.
Mikäli haluat ostaa lahjakortin paikan päältä suosittelemme soittamaan/laittamaan viestiä etukäteen, jotta varmistat että joku tiimistämme on vapaana palvelemaan. Voit olla meihin yhteydessä 050 326 6311 tai velnas.info@gmail.com
CLOUDBOOTS
Palaudu nopeammin kompressiohousujen avulla! Cloudboots-kompressiohousut ovat suunniteltu tehostamaan lymfa- ja verenkiertoa, joka auttaa kuona-aineita poistumaan kehosta!
Kompressiohousujen avulla tehostat urheilusta palautumista ja ne auttavat vähentämään lihasjäykkyyttä, jolloin kehosi palautuu nopeammin ja tehokkaammin. Kompressiohousut ovat tehokas työkalu myös istumatyötä tekeville ja auttavat myös mm. jalkojen turvotukseen.
Velnaksen kompressiohousupalveluihin kuuluvat: kompressiohousut 30min tai yhdistelmä alaraajahieronnasta + kompressiohousut.
Cloudboot-kompressiohousujen hyödyt ovat:
- Palaudut nopeammin lihasrasituksesta
- Nopeutat aineenvaihduntaa ja verenkiertoa
- Vähennät turvotusta, lihaskipuja ja arkuuksia
- Stimuloit lymfajärjestelmää
Emme suosittele Cloudboots-kompressiohousujen käyttöä, mikäli sinulla on:
- Krooninen korkea verenpaine
- Sepelvaltimotauti
- Hemofilia
- Veritulpan hoito kesken
- Sydämentahdistin
- Aivovaltimon pullistuma
- Akuutti laskimotukos tai veritulppa
- Vakavia iho-ongelmia tai avohaavoja
- Hermovaurioita, joiden vuoksi tuntoaisti on merkittävästi heikentynyt
- Sydämen vajaatoiminta tai muita vakavia sydänsairauksia
- Olet raskaana
- Pinnallisten laskimotukkeumien hoitoon painehoito on suositeltavaa, mutta älä käytä laitetta mikäli sinulla on syviä laskimotukkeumia.
Jos olet epävarma, sopivatko kompressiohousut sinulle, suosittelemme keskustelemaan asiasta lääkärisi kanssa ennen käyttöä tai voit olla meihin yhteydessä.
Tervetuloa palautumaan kompressiohousujen avulla. Varaa aikasi ’Ajanvaraus’ – sivulta.
YRITYKSILLE
Tarjoamme hyvinvointipalveluita yrityksille. Räätälöimme hyvinvointi paketit yrityksille yrityksen toiveiden ja tarpeiden mukaan.
Hyvinvointipaketit räätälöidään Velnaksen palveluista. Pakettiin voidaan liittää esim. hieronta-palvelut, cryo-huippukylmähoito, InBody-kehonkoostumusmittaus, hyvinvointiluennot (onnistuu myös etänä) ja Personal Trainer palvelut.
Pyydä tarjous: velnas.info@gmail.com
VELNAS
VELNAS.INFO@GMAIL.COM
Y-TUNNUS 3203151-4
+358 50 326 6311
YHTEYSTIEDOT
Laajasalossa, Kauppakeskus Saaren vastapäätä
Yliskylän puistokatu 11
00840 HELSINKI